MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 6
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Chroniczny niedobór snu prowadzi do znacznego pogorszenia...
fot. Elnur/123rf.com

Zaburzenia snu mogą zabić. Nie tylko bezsenność jest groźna. Jak niewyspanie wpływa na twoje samopoczucie i zdrowie?

Obniżony nastrój, złe samopoczucie

Chroniczny niedobór snu prowadzi do znacznego pogorszenia stanu psychicznego. Po nieprzespanej nocy lub zbyt krótkim śnie budzimy się bez energii, czasem z bólem głowy, nie potrafimy się skoncentrować, mamy problemy z pamięcią i spowolnione reakcje. Te objawy powodują obniżenie nastroju i są przyczyną złego samopoczucia.

Długotrwałe niedosypianie, bezsenność czy budzenie się w nocy lub nad ranem mogą w konsekwencji doprowadzić do rozwoju lub pogłębienia zaburzeń psychicznych takich jak depresja czy stany lękowe.

Zobacz również

Skład Polski na Holandię. Probierz ostro namieszał! Gra 19-latek

NOWE
Skład Polski na Holandię. Probierz ostro namieszał! Gra 19-latek

Bryza Postomino i KB Spoko Sławno podczas Półmaratonu Słowaka. Wyniki, zdjęcia

Bryza Postomino i KB Spoko Sławno podczas Półmaratonu Słowaka. Wyniki, zdjęcia

Polecamy

Weź swoje palce i wykonaj test. Nietypowy wygląd może być objawem groźnej choroby

Weź swoje palce i wykonaj test. Nietypowy wygląd może być objawem groźnej choroby

Prosta przekąska z sezamem do meczu. Te precelki będą rozchwytywane

Prosta przekąska z sezamem do meczu. Te precelki będą rozchwytywane

Wydałam 5 zł i już nie muszę przedłużać swoich paznokci. Od dzisiaj tipsom mówię NIE

TYLKO U NAS
Wydałam 5 zł i już nie muszę przedłużać swoich paznokci. Od dzisiaj tipsom mówię NIE